Trang thông tin tổng hợp
  • Mới nhất Xem nhiều
  • Hotline: 1800 6688
Trang thông tin tổng hợp
  • HOME++
  • Ăn Uống
  • Số Hóa
  • Đời Sống và Văn Hóa
  • Ảnh
  • Dừng Chân
  • Eva
  • Tử Vi
  • Xe++
HOME++ Ăn Uống Số Hóa Đời Sống và Văn Hóa Ảnh Dừng Chân Eva Tử Vi Xe++
  • Hướng dẫn cài đặt vssid trên điện thoại di động
  • Hướng dẫn cài win 11 cho máy không hỗ trợ hệ thống
  • Hướng dẫn cài đặt thiết bị mới đơn giản và hiệu quả
  • Hướng dẫn cài đặt định danh điện tử cho người dùng
  • Kết Nối Hiệu Quả Hơn Với Ứng Dụng Cài Zalo
  • Cài đặt phần mềm máy tính online dễ dàng và nhanh chóng
Thứ 6, ngày 16 tháng 8, 2019, 8:36:21 Chiều
  1. Trang chủ
  2. Ăn Uống

Cách nấu bún cá ngừ ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe

avatar
Heo Đất
02:05 06/01/2025
Bún cá ngừ, món ăn đặc sản nổi tiếng từ Nha Trang, không chỉ được biết đến với hương vị đặc trưng mà còn vì giá trị dinh dưỡng cao. Để mang đến cho các bạn một trải nghiệm trọn vẹn cùng món ăn này, trong bài viết ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng Bếp Trưởng Á Âu khám phá cách nấu bún cá ngừ chuẩn vị miền Trung, dễ làm và đầy hấp dẫn. Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Nguồn Dinh Dưỡng từ Cá Ngừ

Cá ngừ, đặc biệt là cá ngừ đại dương, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:
  • Cung cấp năng lượng: Cá ngừ có hàm lượng protein cao nhưng ít chất béo, giúp bạn duy trì năng lượng mà không lo tăng cân.
  • Tốt cho trí não: Là nguồn cung cấp DHA dồi dào, cá ngừ giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung.
  • Giảm thiếu máu: Phụ nữ mang thai và trẻ em cần bổ sung cá ngừ do chứa nhiều sắt và vitamin B12.
  • Hỗ trợ gan: Ăn cá ngừ giữ cho tế bào gan khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Cá ngừ không chỉ ngon mà còn là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng. Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Nguyên Liệu Nấu Bún Cá Ngừ

Để nấu bún cá ngừ, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
  • Cá ngừ tươi: 500g
  • Bún: 300g
  • Thơm (dứa): 1 quả vừa
  • Cà chua: 2 quả
  • Củ nén: 2 củ
  • Sả: 2 củ
  • Tỏi: 3 tép
  • Hành tím: 2 củ
  • Hành lá, ngò rí: để trang trí
  • Gia vị: muối, nước mắm, bột nghệ, đường, hạt nêm, tiêu xay, bột ngọt.
  • Rau sống: Xà lách, rau thơm, giá đỗ và các loại rau khác theo sở thích.
Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Cách Chọn Cá Ngừ Tươi Ngon

Để nấu bún cá ngừ thật ngon, việc chọn cá tươi là điều cần thiết. Hãy ghi nhớ một số mẹo khi chọn cá:
  • Mắt cá: Chọn cá có mắt trong suốt, sáng. Cá có mắt hóp và chuyển sang màu đỏ bầm thường không còn tươi.
  • Thịt cá: Chọn cá với thịt săn chắc, đều màu xanh.
  • Mang cá: Chú ý mang màu đỏ tươi, không có dấu hiệu bị sạm màu.
  • Độ đàn hồi: Ấn tay vào bụng cá, nếu có độ đàn hồi tốt thì đó là cá tươi.
Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Cách Nấu Bún Cá Ngừ Không Tanh

Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Bước 1: Sơ Chế Cá Ngừ

  • Rửa sạch: Loại bỏ mang, ruột, vây, và đánh vảy cá. Cắt cá thành miếng dày khoảng 1.5 - 2cm và rửa sạch.
  • Khử tanh: Pha 1 muỗng canh muối với 2 lít nước và ngâm cá trong 20 phút, sau đó rửa sạch và để ráo.
Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Bước 2: Sơ Chế Các Nguyên Liệu Khác

  • Thơm: Gọt bỏ mắt, cắt miếng vừa ăn.
  • Cà chua: Rửa sạch, thái múi cau.
  • Củ nén: 1 phần băm nhỏ, phần còn lại đập dập.
  • Sả: Đập dập và cắt khúc 5cm.
  • Tỏi và hành tím: Bóc vỏ, băm nhỏ.
  • Rau sống: Nhặt gốc và rửa sạch.
Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Bước 3: Ướp Cá

  • Trộn cá với 1 muỗng canh muối, 1 muỗng canh hành tím băm, 1 muỗng canh củ nén băm, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột nghệ và các gia vị khác. Để ướp trong 20 phút.
Cách Nấu Bún Cá Ngừ Nha Trang Không Tanh, Ngọt Thanh Tự Nhiên

Bước 4: Áp Chảo Cá

  • Bắc chảo lên bếp, cho 4 muỗng canh dầu ăn, phi thơm phần củ nén băm còn lại. Áp chảo cá đến khi vàng và săn lại, sau đó vớt ra để nguội.

Bước 5: Nấu Nước Dùng

  • Trong nồi, phi hành tím và tỏi băm còn lại, thêm sả và các nguyên liệu như thơm và cà chua. Cho khoảng 4 lít nước vào nấu sôi.
  • Thêm cá đã áp chảo, nêm gia vị: 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh muối, 2 muỗng canh đường phèn, hạt nêm và củ nén. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.

Bước 6: Làm Nước Chấm

  • Giã nhuyễn 2 trái ớt hiểm, 1 củ tỏi và 1 muỗng cà phê đường. Thêm nước mắm và nước cốt chanh vào, khuấy đều.

Bước 7: Trình Bày và Thưởng Thức

  • Trần bún qua nước sôi, cho vào tô. Chan nước dùng lên, thêm hành lá, ngò rí và rắc tiêu. Ăn kèm với rau sống và nước chấm.
Khi thưởng thức, món bún cá ngừ sẽ mang lại cho bạn trải nghiệm tuyệt vời với hương vị thơm ngon, không tanh.

Một Số Lưu Ý Khi Nấu Bún Cá Ngừ

Để món bún cá ngừ thêm hoàn hảo, bạn cần lưu ý:
  • Rửa sạch các gân cá để tránh mùi tanh.
  • Vớt bọt thường xuyên để nước dùng trong.
  • Ngâm cá trong nước muối sẽ làm sạch máu.
  • Bột nghệ giúp món ăn đẹp mắt và thơm hơn.
  • Áp chảo cá giúp thấm gia vị tốt hơn.
  • Tránh đổ nước ướp cá vào nước dùng để không bị tanh.
  • Món ăn sẽ ngon hơn khi thưởng thức nóng.
Với những hướng dẫn trên, bạn đã có thể tự tay chế biến một tô bún cá ngừ ngon miệng, dinh dưỡng để chiêu đãi gia đình. Hy vọng món ăn này sẽ làm phong phú thêm thực đơn của bạn! Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các món bún khác như Bún măng vịt hay Bún thang Hà Nội, hãy theo dõi chúng tôi nhé! Chúc bạn thực hiện thành công!
0 Thích
Chia sẻ
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Zalo
  • Chia sẻ Pinterest
Đọc nhiều
Bạo lực học đường: Thực trạng và giải pháp cần thiết
Xe Rùa Giá Rẻ Tại Đà Lạt, Đức Trọng, Đơn Dương, Lâm Hà, Lâm Đồng
Tử hình và những hệ lụy pháp lý nghiêm trọng
Phân tích bài thơ thất ngôn bát cú về thiên nhiên
Vẽ tranh bảo vệ môi trường - Vì một tương lai xanh
 Bài viết liên quan
Ăn Uống

Giới thiệu về món ăn truyền thống hấp dẫn Trong hành trình khám phá ẩm thực thế giới, có những món...

Sữa cho người tiểu đường: Lựa chọn an toàn và hiệu quả Ăn Uống
Sữa cho người tiểu đường: Lựa chọn an toàn và hiệu quả

Người bị tiểu đường thường gặp khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để duy trì mức...

Tìm Hiểu Về Keo Sữa Trong Ngành Xây Dựng Ăn Uống
Tìm Hiểu Về Keo Sữa Trong Ngành Xây Dựng

Keo Sữa: Khám Phá Những Điều Thú Vị và Ứng Dụng Đặc Biệt Keo sữa là một trong những sản phẩm...

Khám Phá Giá Trị Dinh Dưỡng Của Vú Sữa Ăn Uống
Khám Phá Giá Trị Dinh Dưỡng Của Vú Sữa

Quả vú sữa không chỉ là một loại trái cây quen thuộc mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh...

Khám Phá Lợi Ích Của Sữa Chua Uống Đối Với Sức Khỏe Ăn Uống
Khám Phá Lợi Ích Của Sữa Chua Uống Đối Với Sức Khỏe

Sữa Chua Uống: Lợi Ích, Các Loại Phổ Biến và Hướng Dẫn Sử Dụng Giới thiệu về sữa chua uống Sữa chua...

Sữa Meiji 0-1: Giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ nhỏ Ăn Uống
Sữa Meiji 0-1: Giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ nhỏ

Sữa Meiji 0-1 nội địa Nhật (800g) là một trong những sản phẩm nổi bật dành cho trẻ sơ sinh...

Cách làm sữa hạt từ nguyên liệu đến dụng cụ cần thiết Ăn Uống
Cách làm sữa hạt từ nguyên liệu đến dụng cụ cần thiết

Sữa hạt không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon, mà còn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho...

Hướng Dẫn Cách Pha Sữa Meiji Cho Trẻ 0-1 Tuổi Ăn Uống
Hướng Dẫn Cách Pha Sữa Meiji Cho Trẻ 0-1 Tuổi

Sữa bột Meiji Infant Formula là sản phẩm nổi tiếng đến từ Nhật Bản, được nhiều bậc phụ huynh lựa...

Hướng Dẫn Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Thơm Ngon Tại Nhà Ăn Uống
Hướng Dẫn Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Thơm Ngon Tại Nhà

Sữa chua nếp cẩm không chỉ là món ăn vặt yêu thích của nhiều người mà còn là sự kết...

Lợi Ích Sữa Yakult Đối Với Hệ Tiêu Hóa Ăn Uống
Lợi Ích Sữa Yakult Đối Với Hệ Tiêu Hóa

Sữa Yakult, một sản phẩm đình đám đến từ Nhật Bản, không chỉ được yêu thích vì hương vị thơm...

Tin mới
Hướng dẫn cài đặt vssid trên điện thoại di động

Hướng dẫn cài đặt vssid trên điện thoại di động

Giới thiệu về ứng dụng bảo hiểm xã hội số Trong thời đại công nghệ số, việc quản lý và truy cập thông tin cá nhân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng bảo hiểm xã hội số...

23:16 03/04/2025 Số Hóa

Hướng dẫn cài win 11 cho máy không hỗ trợ hệ thống

Hướng dẫn cài win 11 cho máy không hỗ trợ hệ thống

Giới thiệu về Windows 11 và lý do cần cài đặt Kể từ khi ra mắt vào năm 2021, Windows 11 đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng người dùng máy tính nhờ vào giao diện đẹp mắt,...

23:01 03/04/2025 Số Hóa

Hướng dẫn cài đặt thiết bị mới đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn cài đặt thiết bị mới đơn giản và hiệu quả

Khám Phá Quy Trình Thiết Lập Thiết Bị Mới Việc thiết lập một thiết bị mới có thể trở thành một trải nghiệm thú vị nhưng cũng không ít thách thức. Đối với những ai không quen với công nghệ, quy...

22:48 03/04/2025 Số Hóa

Hướng dẫn cài đặt định danh điện tử cho người dùng

Hướng dẫn cài đặt định danh điện tử cho người dùng

1. Giới thiệu về ứng dụng định danh điện tử Trong thời đại công nghệ số, việc quản lý thông tin cá nhân ngày càng trở nên cần thiết và quan trọng. Các ứng dụng giúp người dùng dễ dàng quản...

22:31 03/04/2025 Số Hóa

Kết Nối Hiệu Quả Hơn Với Ứng Dụng Cài Zalo

Kết Nối Hiệu Quả Hơn Với Ứng Dụng Cài Zalo

Giới thiệu về ứng dụng nhắn tin phổ biến Trong thời đại công nghệ 4.0 hiện nay, việc giao tiếp trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ vào sự phát triển của các ứng dụng nhắn tin. Một trong...

22:16 03/04/2025 Số Hóa

Cài đặt phần mềm máy tính online dễ dàng và nhanh chóng

Cài đặt phần mềm máy tính online dễ dàng và nhanh chóng

Khám Phá Dịch Vụ Cài Đặt Phần Mềm Từ Xa Trong thời đại số hiện nay, việc cài đặt phần mềm cho máy tính không còn là một công việc phức tạp như trước đây. Thay vì phải mang máy tính...

22:01 03/04/2025 Số Hóa

Nghe thử và cài nhạc chờ Vinaphone dễ dàng

Nghe thử và cài nhạc chờ Vinaphone dễ dàng

Giới thiệu về dịch vụ nhạc chờ Trong thời đại số hiện nay, việc cá nhân hóa trải nghiệm di động trở nên cực kỳ quan trọng. Một trong những dịch vụ nổi bật giúp người dùng thể hiện bản thân...

21:46 03/04/2025 Số Hóa

Hướng dẫn cài đặt vssid - bảo hiểm y tế dễ dàng

Hướng dẫn cài đặt vssid - bảo hiểm y tế dễ dàng

Giới thiệu về ứng dụng Bảo hiểm xã hội điện tử Trong thời đại công nghệ số, việc quản lý thông tin cá nhân và các dịch vụ liên quan đến bảo hiểm xã hội ngày càng trở nên thuận tiện...

21:31 03/04/2025 Số Hóa

Hướng dẫn cách gỡ cài đặt Valorant hiệu quả

Hướng dẫn cách gỡ cài đặt Valorant hiệu quả

Giới thiệu Valorant, tựa game bắn súng chiến thuật từ Riot Games, đã thu hút được sự chú ý của hàng triệu game thủ trên toàn thế giới. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể cần phải gỡ bỏ trò chơi...

21:16 03/04/2025 Số Hóa

Lợi ích của định danh điện tử mức 2 trong giao dịch trực tuyến

Lợi ích của định danh điện tử mức 2 trong giao dịch trực tuyến

Giới thiệu về tài khoản định danh điện tử Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sử dụng các dịch vụ trực tuyến đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Từ mua sắm...

21:01 03/04/2025 Số Hóa

  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Cookies
  • RSS
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • RSS

© 2025 - citc-hou.edu.vn
Liên Kết Hữu Ích :

Trang thông tin tổng hợp
  • Trang chủ
  • HOME++
  • Ăn Uống
  • Số Hóa
  • Đời Sống và Văn Hóa
  • Ảnh
  • Dừng Chân
  • Eva
  • Tử Vi
  • Xe++
Đăng ký / Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Đăng ký