Nhiệt miệng là một vấn đề khá phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng nhiệt miệng lại ảnh hưởng lớn đến sự thoải mái trong hoạt động ăn uống và giao tiếp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về nhiệt miệng, các triệu chứng, nguyên nhân, cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày cũng như những biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
1. Nhiệt miệng là gì?
Biểu hiện của nhiệt miệng
Nhiệt miệng, hay còn gọi là loét miệng, là tình trạng xuất hiện các vết loét nhỏ trong khoang miệng, thường là trên môi, má, nướu hoặc dưới lưỡi. Những vết loét này có đặc điểm là có viền đỏ, giữa là màu trắng hoặc vàng và thường gây cảm giác đau rát, khó chịu cho người bệnh.
Thời gian kéo dài
Các vết nhiệt miệng thường kéo dài từ 1 đến 2 tuần và sẽ tự khỏi mà không để lại sẹo. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian này, người bệnh có thể gặp nhiều khó khăn trong việc ăn uống, đặc biệt với các thực phẩm có tính chua hoặc cay.
Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiệt miệng, bao gồm:
- Suy giảm chức năng gan: Khi cơ thể tích tụ độc tố, có thể gây ra các vết loét trong khoang miệng.
- Hệ miễn dịch kém: Vi khuẩn hoặc vi sinh vật tấn công có thể tạo ra loét.
- Tổn thương miệng: Do đánh răng quá mạnh hoặc bị chấn thương.
- Thiếu chất dinh dưỡng: Sự thiếu hụt vitamin B, C, kẽm, sắt cũng có thể khiến người bệnh dễ bị nhiệt miệng hơn.
2. Cách trị nhiệt miệng hiệu quả tại nhà
Dưới đây là một số cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
2.1. Dùng nước muối
Cách thực hiện
Nước muối có tính sát khuẩn cao, giúp làm giảm đau rát và khô vết nhiệt miệng. Bạn chỉ cần hòa tan khoảng 5g muối tinh với 230ml nước ấm và súc miệng trong khoảng 15-30 giây, sau đó nhổ ra. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.
2.2. Dùng mật ong
Công dụng
Mật ong không chỉ giúp chống viêm mà còn kháng khuẩn, giúp các vết nhiệt miệng không bị sưng đỏ. Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên vết loét 4 lần/ngày hoặc pha mật ong với trà nóng để uống.
2.3. Dùng sữa chua
Sữa chua chứa men vi sinh giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường tiêu hóa. Bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ điều trị nhiệt miệng và bảo vệ dạ dày.
2.4. Dùng baking soda
Baking soda giúp cân bằng độ pH trong khoang miệng, giảm viêm và giúp vết lở nhanh lành. Hòa tan 5g baking soda với 230ml nước và súc miệng 2-3 lần trong ngày.
2.5. Dùng dầu dừa
Dầu dừa có tính kháng khuẩn, giúp giảm đau và sưng. Bôi một lượng nhỏ dầu dừa lên vết nhiệt miệng vài lần mỗi ngày và hạn chế nuốt nước bọt.
2.6. Dùng trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng chống viêm và giảm đau. Bạn có thể dùng túi trà hoa cúc đắp lên vị trí bị lở miệng hoặc pha trà để súc miệng 3-4 lần mỗi ngày.
2.7. Dùng bã chè khô
Bã chè khô có chứa chất tanin, giúp trị nhiệt miệng hiệu quả. Bạn giữ lại túi lọc chè sau khi uống và đắp lên vết loét trong miệng.
2.8. Dùng nước súc miệng chuyên dụng
Nước súc miệng nha khoa giúp kiểm soát tình trạng viêm và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Hãy sử dụng theo đúng hướng dẫn trên bao bì.
2.9. Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể
Để tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi vi khuẩn, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin trong chế độ ăn uống hàng ngày.
3. Một số bài thuốc trị nhiệt miệng tại nhà theo đông y
3.1. Dùng thuốc ngậm
Một số bài thuốc ngậm có thể giúp giảm triệu chứng nhiệt miệng như:
- Ngậm nước sắc từ lá xuyên tâm liên.
- Ngậm nước sắc từ hoàng liên.
- Ngậm nước sắc từ đại thanh diệp kết hợp với mật ong.
3.2. Bài thuốc uống trị nhiệt miệng
Nếu niêm mạc miệng có các nốt loét gây đau đớn, bạn có thể áp dụng các bài thuốc uống như:
- Bài thuốc 1: Sắc 30g thạch cao, 20g huyền sâm, 20g sinh kỳ, 15g sinh địa.
- Bài thuốc 2: Sắc 12g ngân hoa, 12g liên kiều, 10g tri mẫu.
3.3. Món ăn hỗ trợ điều trị lở miệng
Bạn có thể sử dụng các món ăn thanh nhiệt như canh rau cần - óc lợn hoặc chè bí đỏ đậu xanh.
4. Biện pháp phòng ngừa nhiệt miệng
Để không phải chịu đựng các cơn đau do nhiệt miệng, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa như:
- Sử dụng bàn chải mềm để giảm tổn thương cho miệng.
- Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất.
- Giảm căng thẳng thông qua các bài tập thể dục hoặc thiền.
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày.
Hầu hết tình trạng nhiệt miệng sẽ tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc hỗ trợ, hãy liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE hoặc đặt lịch hẹn trên ứng dụng MyVinmec để được tư vấn cụ thể.
