Cách hết nấc cụt hiệu quả và nhanh chóng

1. Tại sao bạn bị nấc cụt?

Nấc cụt là hiện tượng thường gặp, và ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Trước khi tìm hiểu về cách hết nấc cụt, hãy cùng MEDLATEC khám phá nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nấc xuất hiện khi cơ hoành và các cơ giữa xương sườn bị co giãn bất ngờ, khiến không khí tràn vào phổi đột ngột. Dây âm thanh bị đóng lại, gây ra âm thanh nấc cụt đặc trưng.

1.1. Dạ dày giãn căng

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra nấc cụt là do dạ dày giãn căng. Điều này thường xảy ra sau khi bạn ăn no, đặc biệt là khi uống nhiều đồ uống có gas. Khi dạ dày bị giãn căng nhanh chóng, những cơn nấc cụt ngắn có thể xuất hiện, thường kéo dài không quá 48 giờ.

1.2. Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể dẫn đến nấc cụt. Mặc dù nguyên nhân này chưa được xác định rõ ràng, nhiều nhà khoa học cho rằng nhiệt độ lạnh đột ngột có thể kích thích thần kinh, dẫn đến sự co giãn bất thường của cơ hoành.

1.3. Căng thẳng

Căng thẳng cũng là một yếu tố có thể gây ra nấc cụt. Mặc dù chưa có mối liên hệ rõ ràng, nhưng nhiều người đã chứng minh rằng họ có thể bị nấc cụt khi cảm thấy căng thẳng trước những sự kiện đặc biệt.

1.4. Phẫu thuật

Sau khi phẫu thuật ở vùng bụng và ngực, nhiều người dễ bị nấc cụt hơn do thần kinh hoành và thần kinh phế vị dễ bị kích thích hơn. Nhìn chung, nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường và thường không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tình trạng nấc cụt kéo dài, nó có thể gây không ít khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc. Việc can thiệp để làm giãn cơ hoành sẽ giúp loại bỏ cơn nấc cụt.

2. Cách chữa nấc cụt hiệu quả nhanh chóng

Có rất nhiều mẹo đơn giản nhưng cách hết nấc cụt hiệu quả mà bạn có thể áp dụng khi tình trạng này xuất hiện.

2.1. Bịt hai tai để chữa nấc cụt

Một trong những cách đơn giản nhất để chữa nấc cụt là bịt chặt hai tai bằng hai ngón tay trỏ với lực vừa phải. Sau khoảng 3 phút, cơn nấc cụt có thể sẽ biến mất. Bạn có thể kết hợp uống vài ngụm nước lạnh để tăng hiệu quả. Cách này tác động để kích thích dây thần kinh phế vị, từ đó làm ngừng nấc cụt.

2.2. Hít thở thật sâu

Nếu nấc cụt xuất hiện trong những tình huống quan trọng, hãy bình tĩnh và hít thở thật sâu. Đẩy sự tập trung của bạn vào một suy nghĩ nào đó. Hít vào thật sâu và giữ khí trong phổi từ 10 đến 15 giây, sau đó thở ra mạnh. Lặp lại động tác này vài lần. Cách này sẽ tác động làm căng cơ hoành, ngăn nhịp co thắt đột ngột của cơ này.

2.3. Uống nước chữa nấc cụt

Uống nước là một trong những cách chữa nấc cụt phổ biến. Bạn có thể uống một hơi nhiều nhưng nuốt từng ngụm nhỏ liên tục. Việc này giúp tạo ra nhịp co thắt thực quản đều đặn, từ đó đè và ngăn cơ hoành co thắt đột ngột. Nếu chưa hiệu quả ngay, bạn có thể thử nhiều lần để loại bỏ nấc cụt. Khi uống nước, hãy dùng hai ngón tay ấn vào động mạch cổ và tăng dần độ ép. Khi có cảm giác tức, giảm lực ép và đưa người ra phía trước, rồi tiếp tục uống nước. Cách này giúp chèn ép dây thần kinh quặt ngược, từ đó giảm co thắt cơ hoành.

2.4. Dùng đá lạnh chữa nấc cụt

Ngậm viên đá lạnh là một cách chữa nấc cụt hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Nhiệt độ lạnh từ đá khi nuốt xuống sẽ làm dịu dây thần kinh đang bị kích thích, từ đó giảm co thắt đột ngột cơ hoành. Bạn có thể nhờ người khác chà đá lên mặt đột ngột để giúp bạn dừng nấc cụt nhanh chóng hơn.

2.5. Chữa nấc cụt với đường

Một mẹo dân gian chữa nấc cụt với đường rất hữu ích, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Vị ngọt của đường không chỉ khiến trẻ yêu thích mà còn giúp giảm sự tập trung vào cơn nấc. Vị ngọt cũng kích thích niêm mạc vùng hầu họng, từ đó gây gián đoạn xung động thần kinh và loại bỏ cơn nấc. Nếu không có đường, bạn có thể thay thế bằng một thìa giấm, mật ong hoặc nhai bánh mì khô.

2.6. Phản ứng sợ hãi bất ngờ

Nghe có vẻ khó tin, nhưng phản ứng sợ hãi bất ngờ có thể giúp chữa cơn nấc cụt. Bạn chỉ cần xem một đoạn phim kinh dị hoặc nghe một câu chuyện bất ngờ để chuyển hướng sự chú ý của mình. Phương pháp này rất hiệu quả với những người đã cố gắng nhiều lần mà không thành công với các cách khác.

3. Cẩn thận với nấc cụt kéo dài

Nấc cụt sinh lý thường dễ khắc phục bằng các biện pháp đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn đã thử tất cả các cách mà cơn nấc cụt vẫn kéo dài, điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Một số nguyên nhân có thể bao gồm tổn thương dây thần kinh nối với cơ hoành, như chấn thương, viêm họng, bướu cổ, hoặc u nang ở cổ. Nấc cụt kéo dài cũng có thể liên quan đến các bệnh lý như viêm não, viêm màng não, tiểu đường, suy thận, hoặc sử dụng thuốc an thần. Nếu cơn nấc cụt của bạn đi kèm với các triệu chứng bất thường như nôn mửa, khó thở, sốt, hoặc đau dạ dày, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Kết luận

Hầu hết nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường, do đó bạn không cần quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này. Hãy thử áp dụng các cách hết nấc cụt đã được đề cập ở trên để nhanh chóng thoát khỏi cơn nấc khó chịu. Nếu bạn cần thêm sự tư vấn hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.