Giới thiệu về ngồi thiền

Đọc thêm

Ngồi thiền là gì?

Đọc thêm

Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách

Đọc thêm

1. Lựa chọn không gian thiền

Đọc thêm

2. Tư thế ngồi

Đọc thêm

3. Giữ thẳng cột sống

Đọc thêm

4. Thả lỏng cơ thể

Đọc thêm

5. Khép hờ mắt

Đọc thêm

6. Tập trung vào hơi thở

Đọc thêm

7. Không quá khắt khe với bản thân

Đọc thêm

8. Cam kết thực hiện đều đặn

Đọc thêm

9. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh

Đọc thêm

10. Thực hành thường xuyên

Đọc thêm

Kết luận

Đọc thêm

Bạn đã thích câu chuyện này ?

Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên

Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!

citc-hou.edu.vn