Giới thiệu về ngồi thiền
Ngồi thiền là gì?
Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách
1. Lựa chọn không gian thiền
2. Tư thế ngồi
3. Giữ thẳng cột sống
4. Thả lỏng cơ thể
5. Khép hờ mắt
6. Tập trung vào hơi thở
7. Không quá khắt khe với bản thân
8. Cam kết thực hiện đều đặn
9. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh
10. Thực hành thường xuyên
Kết luận
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!